마사지를 받는 것은 긴장을 푸는 일반적인 방법입니다. 어떤 사람들은 몸 전체의 통증을 완화하기 위해 이것을 사용하는 것을 생각할 수도 있습니다. 타이마사지와 신체 부위에 대해 잘 아는 숙련된 마사지 치료사를 찾는 것이 신체 통증에 대한 보완적인 치료로 사용하려면 필수적입니다. 다양한 문화에서 유래한 마사지의 종류는 거의 100가지에 가깝습니다. 다음은 가장 인기 있고 널리 선호되는 10가지입니다.
치료 스웨덴 마사지
19세기 스웨덴의 물리 치료사인 Pehr Henrik Ling은 이것을 대중화했습니다. 이 기술에서 마사지 치료사는 길고 유동적인 스트로크로 몸을 움직입니다. 마사지 오일과 로션을 사용하면 완벽한 부드러움을 얻을 수 있습니다. 바디 마사지나 다 요법을 받은 적이 없는 대부분의 사람들이 이것을 선호합니다.
아로마테라피를 이용한 마사지
이것은 라벤더, 카모마일, 로즈마리, 유칼립투스 등 다양한 에센셜 오일을 사용합니다. 우리의 콧구멍이 연결된 뇌의 변연계는 우리의 감정을 관장합니다. 변연계는 흡입된 에센셜 오일로부터 면역 기능, 심박수, 호흡 및 스트레스 수준에 영향을 미칠 수 있는 신호를 받습니다. 또한 에센셜 오일은 피부에 흡수되어 건강한 윤기를 부여할 수 있다고 생각됩니다.
웜 스톤 마사지
뜨거운 돌은 다양한 신체 부위를 진정시키기 위해 이런 종류의 마사지에 사용됩니다. 종종 돌은 자연적으로 매끄러운 강 바위입니다. 돌을 가열하는 절차에서 바위는 아직 피부 접촉에 안전한 고온에 도달할 때까지 가열된 물에 잠깁니다. 요청 시 마사지 치료사는 손바닥, 관절 또는 따뜻한 돌이 있는 등의 특정 부분에 압력을 가할 수도 있습니다. 돌의 열은 신체의 혈류를 돕고 근육 긴장을 줄일 수 있습니다.
깊은 조직으로 마사지
근육 유착으로 인해 혈류가 차단되어 통증, 염증 및 운동 제한이 발생할 수 있습니다. 이러한 종류의 마사지는 근육과 결합 조직의 더 깊은 수준에 초점을 맞추며 일반적으로 근육 부상이나 지속적인 근육 긴장이 있을 때 권장됩니다. 통증을 줄이고 정상적인 근육 운동을 회복하기 위해 유착을 분해할 수 있습니다.
지압
마사지 요법 중 특정 지압점에 압력을 가함으로써 일반적인 신체적, 심리적 문제를 치료할 수 있습니다. 이것은 중국의 의약 기술인 일본의 침술과 동등한 것으로 간주됩니다. 시아추는 불안, 멀미, 우울, 두통, 뻣뻣함, 경련, 찢어진 근육, 관절염과 같은 상태에 유익한 것으로 생각됩니다. 치료 방법은 또한 몸과 마음에 편안한 영향을 미치는 “선” 에너지를 통합합니다.
태국 차체
지압과 같은 이 마사지 기술은 지압점을 부드럽게 눌러 몸의 에너지를 정렬합니다. 또한 압축 및 스트레칭이 포함됩니다. 견딜 수 있는 스트레칭 압력의 양에 따라 마사지 치료사는 신체를 다른 위치로 이동하고 다른 부분을 스트레칭할 수 있습니다.
출산 마사지
임산부들이 규칙적인 운동을 할 수 없기 때문에 점점 더 대중화되고 있습니다. 이 스타일의 마사지는 민감할 수 있으므로 치료사는 일반적으로 이를 수행하기 위해 인증을 받아야 합니다. 그들은 임산부의 신체에 대한 적절한 스트레칭과 자세를 알고 있어야 합니다.
반사 요법
어떤사람들은 이것을 단순히 발 마사지라고 부릅니다. 그러나 각 발의 특정 부위에 압력을 가해야 하기 때문에 단순히 문지르는 것 이상의 의미가 있습니다. 매일 장시간 서 있거나 걸어야 하는 직업을 가진 사람들에게 주로 권장됩니다.
운동 마사지
이를 위해타이마사지는 활동적인 신체에 가장 적합한 유형입니다. 스포츠 참가자는 특히 연습 중에 격렬한 신체 활동에 자주 참여합니다. 스포츠 마사지는 운동 선수가 근육 부상을 빨리 치료하도록 돕거나 그들이 하는 스포츠에 따라 특정 근육 그룹을 강화하기 위해 만들어졌습니다.