คุณคงทราบดีอยู่แล้วว่าการบำบัดด้วยการจัดกระดูกสันหลังสามารถช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ การใช้การบำบัดด้วยแสงระดับต่ำร่วมกับการเสริมด้วยสมุนไพรและโฮมีโอพาธีจะช่วยลดความเครียดในขณะที่คุณเลิกบุหรี่ การบำบัดด้วยการจัดกระดูกสันหลังที่เหมาะสมจะเน้นที่ตัวบุคคลโดยรวม ไม่ใช่เพียงด้านใดด้านหนึ่งเท่านั้น สำหรับผู้ที่ยังลังเลว่าจะเลิกบุหรี่หรือไม่ บุหรี่ไฟฟ้า ต่อไปนี้คือเหตุผลดีๆ 10 ประการที่คุณควรออกกำลังกาย
เพื่อต่อสู้กับอาการถอนบุหรี่ ให้ลองออกกำลังกายให้มากขึ้น เอนดอร์ฟินที่ร่างกายผลิตขึ้นขณะออกกำลังกายจะช่วยลดอาการถอนนิโคติน และการออกกำลังกายจะช่วยให้ลืมบุหรี่ได้ การเพิ่มการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของแผนการเลิกบุหรี่ของคุณจะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นทันทีหลังจากเลิกบุหรี่
เมื่อคุณมีความปร ารถนาที่จะเลิกบุหรี่มากที่สุด ให้ถ่ายทอดความรู้สึกเหล่านั้นออกมาเป็นบทกวีหรือเพลง นึกถึงคำเหล่านี้ทุกวัน หรือเมื่อคุณรู้สึกอยากบุหรี่ขึ้นมา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้สำเร็จ
ฉันเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าผู้สูบบุหรี่ทุกคน ทุกๆ คน ล้วนอยู่ในสภาวะของการสะกดจิต พวกเขาสะกดจิตตัวเองให้กลายเป็นผู้สูบบุหรี่ เพราะท้ายที่สุดแล้ว นักสะกดจิตที่ดีทุกคนย่อมรู้ดีว่าการสะกดจิตทั้งหมดคือการสะกดจิตตัวเอง มันไม่ใช่กระบวนการสะกดจิตแบบเก่าๆ อย่างที่ภาพยนตร์ Dracula เสนอ แต่เป็นกระบวนการชี้นำ กล่าวอีกนัยหนึ่ง นักสะกดจิตจะนำผู้ถูกสะกดจิตเข้าสู่สถานการณ์ของการสูบบุหรี่ ซึ่งผู้ถูกสะกดจิตจะยอมรับและซึมซับคำแนะนำของผู้สะกดจิต แต่ผู้สะกดจิตไม่ได้ออกคำสั่ง แต่เพียงเสนอแนะว่าผู้ถูกสะกดจิตอาจไม่เลือกที่จะปฏิบัติตาม
ศัลยแพทย์ทั่วไปแห่งอเมริกาได้กล่าวไว้ว่าการเลิกบุหรี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่ใครๆ ก็สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงระดับและระยะเวลาของการดำรงชีวิตของตน มาร์ก ทเวนเคยพูดติดตลกไว้ว่า “การเลิกบุหรี่ได้ผล ฉันทำมาแล้วเป็นพันครั้ง” จริงๆ แล้ว เพื่อช่วยให้เลิกบุหรี่ได้และป้องกันไม่ให้รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
พยายามจดบันทึกปัจจัยทั้งหมดและผลลัพธ์เชิงบวกที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณเลิกบุหรี่ หากคุณพบว่าตัวเองกำลังหาเหตุผลในการพยายามต่อไป คุณสามารถดูรายการนี้ได้
Neuro-Linguistic Programming (NLP) เป็นแนวทางที่ใช้ในโปรแกรมเอง เป็นรูปแบบหนึ่งของการสะกดจิต ซึ่งรู้จักกันในนามการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ก่อกวนและขจัดพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ NLP ควรจะเปลี่ยนแปลงเมื่อมีความรู้สึกและความคิดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ ลึกๆ เข้าไปเกี่ยวข้องกับส่วนลึกของจิตใจของคุณ เมื่อคุณเปลี่ยนจิตใต้สำนึกของคุณ ส่วนที่เหลือก็ค่อนข้างง่ายที่จะควบคุม
การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ยากจริงๆ นั่นเป็นเพียงนิสัยหนึ่งเท่านั้น เมื่อผู้สูบบุหรี่ตระหนักว่าพลังที่ยิ่งใหญ่ในการเลิกบุหรี่อยู่ในหัวของพวกเขาเอง พวกเขาอาจปรับกระบวนการคิดของพวกเขาให้หันไปหาทางเลือกเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ซึ่งนำไปสู่การสูบบุหรี่ที่ไม่ถูกต้อง มันไม่ใช่เส้นทางที่ยาก แต่คุ้มค่าที่จะนำไปใช้ เพียงแต่ผลประโยชน์ด้านสุขภาพจะมากกว่าความรู้สึกไม่สบายใจในตอนแรกจากการเลิกนิสัยที่ร้ายแรงดังกล่าว สำหรับทุกคนที่เพิ่งเริ่มเรียนรู้การต่อสู้ การสะกดจิตเป็นแนวทางที่มีอยู่ การบำบัดด้วยการสะกดจิตอาจช่วยปรับเปลี่ยนนิสัยของบุคคลได้สำเร็จภายในครั้งเดียว แม้ว่าบางคนอาจต้องการมากกว่านั้นก็ตาม แน่นอนว่าต้องมีการบำบัดเพิ่มเติม ดังนั้นควรตรวจสอบสิ่งที่มีให้บริการ